Filé s jarní zeleninou
Ingredience:
Postup:
Filety omyjeme, osolíme a potřeme marinádou, kterou připravíme smícháním lžičky oleje, rozetřeného česneku, nastrouhaného zázvoru a lžící bílého vína. Na olivovém oleji osmahneme filety, podlijeme trochou vývaru a krátce podusíme. Kuskus zalijeme vroucím vývarem a necháme cca 15 minut nabobtnat. Poté smícháme s drobně posekanou zelenou petrželkou. Zeleninu očistíme a krátce povaříme nad parou. Poté smícháme s Florou. Na talíř dáme kuskus, na něj v páře vařenou zeleninu a dušenou filetu.
Ideální jarní nebo dietní jídlo.
Dobrou chuť!
Receptář.net – Všechno nejlepší
Tipy na podobné recepty
Losos zapečený s brokolicí
Ingredience: 150 g těstovin 3 filety z lososa 1 lžička citronové šťávy sůl pepř 20 g másla 500 g brokolice 125 ml bílého vína 50 g sardelové pasty 125 ml ...
Zobrazit receptPstruh ve slanině
Ingredience: 4 upravení pstruzi (asi 1,5 kg) 1 svazek petrželky 50 g bylinkového másla 1-2 stroužky česneku 50 g krémového smetanového sýra typu žervé 8 tenkých plátků prorostlé slaniny mletý ...
Zobrazit receptDoporučené video recepty
Perfektní osvěžení pro jarní a letní dny. Připravte si domácí zmrzlinu s čerstvými jahodami nebo lahodnými sušenkami.
Plánujete grilovačku? Nachystejte burger se šťavnatým hovězím masem plněným čedarem a slaninou.
I salát může chutnat božsky. Doplňte zeleninu hořčično-medovou zálivkou a opečeným kuřecím masem.